上课困了掐哪里快速清醒 上课提神的技巧有哪些

在大拇指和食指中间就有一个穴位,是可以让大家比较清醒的,大家可以试着用电力掐,然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。

上课困了如何快速情绪

1、时刻准备一瓶清凉油或者风油精,想要打瞌睡的时候,蘸一点点涂抹在太阳穴,立马神清气爽。

2、困得抬不起头了可以站一会,这样也比较提神。

3、下课了去厕所用冷水洗把脸,清醒一下。

4、随时准备一盒脉动,困得时候吃一片,脉动回来,哈哈。

5、如果是在是瞌睡的不行,可以使劲拧一下自己的大腿,别不舍得,拧疼了才会清醒。

6、紧跟老师的思路,积极回答老师提出来的问题,这样就不会犯困了。

上课很困的时候怎么办

想要不犯困,首先要保证有一个良好的作息时间,保持精神状态,不要熬夜,保证睡眠质量,回到家中或者寝室后尽快的洗漱。不要与家人或者同学聊天,睡前一定保持平静,这样才能保证睡眠质量,第二天不会疲惫。除此外还要保证午休,因为上课期间没有办法睡觉,只能在中午休息时间补充能量,保证下午的状态。

想要上课不犯困,可以利用课间时间调整状态,让大脑休息几分钟,下课后除了上厕所外,可以选择休息5分钟,这个时候可以缓解一定的压力。也能缓解上课犯困情况,另外要学会自我控制,犯困时可以扭一下自己或者去洗把脸。

所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 931519643@qq.com

联系我们

联系我们